Как в домашних условиях нейтрализовать желание играть на деньги.

Как в домашних условиях нейтрализовать желание играть на деньги.Если вы чувствуете, что желание играть все больше затягивает вас и отводит на задний план все другие потребности, и в то же время решили, что пора избавиться от такой зависимости, то советуем вам воспользоваться некоторыми советами для улучшения самоконтроля.

Анализ истории своих игр.

Одним из важных этапов является анализ результатов своих прошлых игр. Чаще всего, такая процедура показывает игроку убыток. Такой результат поможет вам решиться завязать с этой своей привычкой, отнимающей не только ваше время, но и ваши деньги.

Определите для себя причины, из-за которых вы играете.

Выпишите все эти причины в отдельный список. После этого анализируйте каждый пункт вашего списка и попытайтесь убедить себя в их ложности. Если вам не хватает положительных эмоций – займитесь спортом, сходите на концерт, погуляйте с любимым человеком. Если вы хотите отыграть проигранные деньги – поверьте, это вряд ли случится. Лучше забудьте о них, иначе потерянная сумма только будет расти. Если вы нуждаетесь в деньгах – то помните, что азартные игры это один из самых неудачных способов заработка. Лучше найдите себе дополнительную работу. После того, как вы зачеркнули каждую из причин, вы, скорее всего, придете к идее, что азартным играм в вашей жизни нет места, по крайней мере, в ближайшем будущем.

Попробуйте отложить желание поиграть.

Возьмите чистый листок бумаге и напишите на нем те задачи, которые вы ставите перед собой на сегодняшний день. Расположите их в порядке убывания значимости. Игра в азартные игры должна быть в вашем списке последним пунктом. Выполняйте все пункты по порядку сверху вниз. Если ваш список закончился, и вы дошли до пункта с азартными играми, то постарайтесь дополнить свой список еще пунктом, например, прогулкой с друзьями, просмотром интересного фильма и т.д. Делайте так, до конца дня, а потом составьте такой же список на следующий день. Если вам удастся таким образом отказаться от игры в течение нескольких дней, то после этого желание играть у вас уменьшится, а вскоре вы и вовсе его потеряете.

Измените свою мечту.

Если вы безудержно мечтаете о выигрыше, то вспомните приятные моменты из своей жизни: первый поцелуй, отдых на море, выпускной и пр. Прокрутите в памяти свои эмоции в тот период и подумайте, хотели бы вы вновь испытать те чувства?

Мозговое отторжение.

Если тяга к игре все еще остается сильной, мысленно представите ее в качестве большого зла, которое вам необходимо победить. Начните разрывать это зло на кусочки. Если вы получаете удовлетворение от этого, то это большой шаг в вашей борьбе с зависимостью.

Досуг.

Совместный досуг с друзьями и близкими людьми является отличным способом борьбы с азартными играми. Хлопоты по его организации просто не оставят вам времени для азартных игр, а общение с приятелями отвлечет вас от мыслей об игре.

Помощь ближним.

Постарайтесь найти еще одного человека с подобной проблемой и помогите ему избавиться от зависимости, рассказывая, что вы предпринимаете. Хвастайтесь друг перед другом своими успехами, начинайте соревноваться по времени, которое смогли провести без игры и т.д. Помогая своему близкому, вы помогаете самому себе.

Вспоминайте отрицательные эмоции.

Желание игры приходит тогда, когда вспоминаешь о победах и крупных выигрышах. Если же вы начнете вспоминать все свои проигрыши, тем более крупные, то желание играть, скорее всего, будет притупляться само по себе.